Uyanmış Zihin: Daha Yüksek Bilinç Durumları İçin Beyin Dalgalarınızı Nasıl Optimize Edersiniz?

Sık sık New York'a seyahat ediyorum ve Broadway müzikallerini izlemeyi çok seviyorum. Mormon Kitabı gösterime girdiğinde, bilet alan ilk kişilerden biriydim. Seyirciler baştan sona kahkahalarla güldüler. Sonunda oyuncular ayakta alkışlandı.

Birdenbire alkışlar değişti. Binlerce kişi ayrı ayrı alkışlamak yerine, herkes ritmik bir şekilde alkışlamaya başladı. Alkış, alkış, alkış, alkış. Ritmik alkışlar o kadar ısrarcı hale geldi ki, oyuncular bis için sahneye geri döndüler. Alkışlar oyunculara onay mesajı verdi ve onlar da başka bir şarkıyla karşılık verdiler.

Beyninizdeki nöronlar da benzer bir şey yapar. Ritmik örüntülerle birlikte ateşlenirler ve beyinde birbirleriyle iletişim kurarlar. Bu örüntüler, saniye başına döngü veya Hertz (Hz) cinsinden ölçülür. Bir dinleyici kitlesinin yavaşça alkışladığını düşünün. Bu, milyonlarca nöronun yavaşça birlikte ateşlendiği yavaş bir beyin dalgasıdır. Bir dinleyici kitlesinin hızla alkışladığını düşünün. Bu, milyonlarca nöronun hızla birlikte ateşlendiği hızlı bir beyin dalgasıdır.

Günümüzde kullanılan EEG'ler, beynin birçok farklı bölümünden gelen beyin dalgası örüntülerini hesaplar. Genellikle kafa derisinin yüzeyine tutturulmuş 19 elektrot kullanılır.

Bir araştırma ekibi, "Bilim insanları artık EEG ile beyin durumu arasındaki bu korelasyonlara o kadar alışmış durumdalar ki, ne kadar dikkat çekici olduklarını unutabiliyorlar... Tek bir elektrot, yaklaşık 100 milyon ila 1 milyar nöron içeren doku kütleleri üzerinden ortalama sinaptik eylem tahminleri sağlıyor" (Nunez ve Srinivasan, 2006). EEG'de beyin dalgalarında değişiklikler gördüğümüzde, beynimizdeki milyarlarca nöronun ateşleme düzenlerinin de değiştiği anlaşılıyor.

Modern EEG'nin algıladığı beş temel beyin dalgası vardır.

Gama, en yüksek beyin dalgası frekansıdır (40 ila 100 Hz). Beynin öğrenme sürecinde, olaylar arasında ilişki kurarken ve beynin birçok farklı bölümünden gelen bilgileri entegre ederken en yaygın olarak görülür.

Çok sayıda gama dalgası üreten bir beyin, karmaşık sinirsel organizasyonu ve yüksek farkındalığı yansıtır. Rahiplerden şefkat üzerine meditasyon yapmaları istendiğinde, beyinlerinde büyük gama dalgaları bulunmuştur (Davidson ve Lutz, 2008).

Bir hafta önce günde bir saat meditasyon yapan acemi meditasyoncularla karşılaştırıldılar. Acemilerin beyin aktivitesi, keşişlerinkine benzerdi. Ancak keşişlere şefkat duygusu uyandırmaları talimatı verildiğinde, beyinleri , Mormon Kitabı müzikalinde alkışlayan seyirciler gibi ritmik bir uyum içinde çalışmaya başladı.

Rahiplerin beyinlerinde ölçülen gama dalgası parlamaları, şimdiye kadar kaydedilen en büyük patlamalardı. Rahipler, bir mutluluk haline girdiklerini bildirdiler. Gama, çok yüksek seviyelerde entelektüel işlev, yaratıcılık, entegrasyon, zirve halleri ve "alanda" hissetme ile ilişkilidir. Gama dalgaları, beynin önünden arkasına saniyede yaklaşık 40 kez akar (Llinás, 2014). Araştırmacılar, bu salınımlı dalgayı, beynin aktivitesini bilincin öznel deneyimiyle ilişkilendiren bir durum olan bilincin sinirsel bir ilişkisi (NCC) olarak görüyorlar (Tononi ve Koch, 2015).

Beyin araştırmacıları bir beyin dalgasının genliğinden bahseder ve bu, basitçe ne kadar büyük olduğu anlamına gelir. Yüksek bir gama genliği büyük bir gama dalgası, düşük bir genlik ise küçük bir gama dalgası anlamına gelir. Beyin dalgası ölçümleri tepe ve çukurları gösterir. Tepe noktasından çukur noktasına olan mesafe genliği verir. Genlik mikrovolt cinsinden ölçülür ve beyin dalgaları genellikle 10 ila 100 mikrovolt arasında değişir; gama gibi daha hızlı dalgalar en düşük genliğe sahiptir.

Gama beyin dalgası durumları vücudumuzdaki birçok faydalı değişiklikle ilişkilidir. 75 Hz'lik bir frekans epigenetiktir ve vücuttaki anti-inflamatuar proteinler üreten genleri tetikler (De Girolamo vd., 2013). Gama spektrumunun alt ucunda, 50 Hz'lik bir frekans vücudun kök hücre üretimini artırmasıyla sonuçlanır; kas, kemik, deri veya ihtiyaç duyulan diğer özelleşmiş hücrelere farklılaşan "boş" hücreler (Ardeshirylajimi ve Soleimani, 2015). 60 Hz'lik frekans, kortizol gibi stres hormonlarını kodlayan stres genlerinin ifadesini düzenler. Aynı beyin dalgası frekansı aynı zamanda vücuttaki diğer tüm genlerin yaklaşık yüzde 15'ini düzenleyen Myc adı verilen bir anahtar geni de aktive eder (Lin, Goodman ve Shirley-Henderson, 1994).

EEG beyin dalgaları en yavaştan en hızlıya doğru.

Bir sonraki en hızlı dalga betadır (12 ila 40 Hz). Beta genellikle iki bölüme ayrılır: yüksek beta ve düşük beta. Yüksek beta, maymun zihninizdir. Yüksek beta (15 ila 40 Hz), kaygılı, hayal kırıklığı yaşayan ve stres altındaki kişilerin karakteristik beyin dalgasıdır.

İnsanlar ne kadar stresli olurlarsa, beyinlerinin ürettiği beta genliği o kadar yüksek olur. Öfke, korku, suçlama, suçluluk ve utanç gibi olumsuz duygular, EEG çıktısında büyük beta dalgaları üretir.

Bu durum, rasyonel düşünme, karar verme, hafıza ve nesnel değerlendirmeyi yöneten beyin bölgelerini kapatır (LeDoux, 2002). "Düşünen beyin" olarak da bilinen prefrontal kortekse giden kan akışı yüzde 80'e kadar azalır. Oksijen ve besin eksikliği nedeniyle beynimizin net düşünme yeteneği azalır.

Düşük beta, vücudumuzun otomatik fonksiyonlarını senkronize eden banttır, bu nedenle sensör-motor ritim frekansı veya SMR (12 ila 15 Hz) olarak da adlandırılır.

Beta, bilgiyi işlemek ve doğrusal düşünmek için gereklidir, dolayısıyla normal seviyelerdeki beta beyin dalgası durumları iyidir.

Alfa (8-12 Hz), rahatlamış uyanıklığın en ideal halidir. Alfa, daha yüksek frekansları (beta'nın düşünen zihni ve gama'nın ilişkisel zihni) en düşük frekanslı iki beyin dalgası olan teta (4-8 Hz) ve delta (0-4 Hz) ile birleştirir.

Alfanın vücudumuz için de iyi şeyler yaptığı ortaya çıktı. Serotonin gibi ruh halini iyileştiren nörotransmitterlerin seviyelerini iyileştiriyor. Egzersiz yapan bir grupta alfa beyin dalgası seviyesi arttığında, serotonin seviyeleri yükseliyor ve duygusal durumları yükseliyor (Fumoto ve ark., 2010). Başka bir çalışmada, Zen meditasyonu yapanlar alfa durumunu geliştirerek aynı faydaları elde ettiler (Yu ve ark., 2011).

Öncü bir çalışma, DNA'yı çeşitli beyin dalgası frekanslarına maruz bıraktı. 10 Hz'lik alfa frekansının, DNA molekülünün sentezini önemli ölçüde artırdığını buldu (Takahashi, Kaneko, Date ve Fukada, 1986).

Teta, derin gevşeme ve hafif uykunun karakteristiğidir. Canlı rüyalar gördüğümüzde gözlerimiz hızla hareket eder ve beynimiz öncelikli olarak teta frekansındadır. Bu beyin dalgaları, hızlı göz hareketi (REM) uykusunun frekansıdır. Teta aynı zamanda hipnoz altındaki kişilerin, şifacıların, trans halindeki kişilerin ve son derece yaratıcı bilinç durumlarındaki kişilerin baskın frekansıdır (Kershaw ve Wade, 2012). Hem iyi hem de kötü duygusal deneyimlerin hatırlanması tetayı tetikleyebilir.

Şifacılarda en sık gözlemlenen frekanstır. Becker (1990), şifacılar bir enerji şifa seansının ortasındayken beyinlerindeki en yaygın dalganın teta olduğunu bulmuştur.

Teta, vücutta birçok faydalı değişiklikle ilişkilidir. Bir grup araştırmacı, çeşitli frekansların DNA onarımı üzerindeki etkisini inceledi. 7,5 Hz ile 30 Hz arasındaki elektromanyetik alanların moleküler bağları güçlendirebildiğini buldular (Tekutskaya, Barishev ve Ilchenko, 2015). Bu aralıkta 9 Hz en etkili frekans oldu.

En yavaş frekans deltadır. Delta, derin uykunun karakteristiğidir. Yerel olmayan zihinle temas halinde olan kişilerde, tamamen uyanıkken bile, deltanın çok yüksek genlikleri bulunur. Meditasyon yapanların, sezgileri kuvvetli kişilerin ve şifacıların beyinleri normalden çok daha fazla deltaya sahiptir.

Derin rüyasız uyku halindeki kişilerin gözleri hareket etmez. Bu tür hızlı göz hareketi olmayan (NREM) uykuda da delta dalgaları baskındır.

Delta, insanların sonsuzlukla bağlantı hissi yaşadıklarında EEG çıktılarında gördüğümüz dalgadır. Genellikle, yerel benliğin yerel olmayan benlikle birleştiği mistik deneyimler yaşadıklarını bildirirler. Yüksek delta genliğine sahip meditasyon yapanlar, tüm doğaya, diğer insanlara ve sonsuzluğa bağlı hissederler. İzole bir birey olma hissini veya Albert Einstein'ın ayrılık sanrısı dediği şeyi kaybederler. Bunun yerine, var olan her şeyle birlik içinde olmayı deneyimlerler.

Beynimiz delta ürettiğinde, hücrelerimizi telomerlerimizi büyütmekten ve büyüme hormonu seviyelerimizi artırmaktan nöronlarımızı yenilemeye ve beynimizi beta-amiloid plaklarından temizlemeye kadar hücre düzeyinde bir dizi faydalı fizyolojik değişiklik üretme potansiyeline sahip bir frekansla yıkarız. Sadece hoş, öznel bir deneyim yaşamıyoruz; delta durumunda, bedenlerimizin geliştiği nesnel bir enerji ortamı yaratıyoruz.

EEG öncüsü Maxwell Cade, frekans aralığının ortasındaki alfanın, beta ve gama gibi iki yüksek frekans ile teta ve delta gibi iki düşük frekans arasında bir köprü oluşturduğunu fark etti (Cade ve Coxhead, 1979). Biyolojik geri bildirim ve nörogeri bildirim becerileri, insanlara alfa durumuna nasıl gireceklerini öğretmeye odaklanır. İdeal durum, diğer tüm beyin ritimlerini birbirine bağlayacak kadar alfadır. Yüksek beta en aza indirilir, böylece maymun zihni ve kaygı çok az olur. Dengeli miktarda gama ve teta ve geniş bir delta tabanı vardır.

Biyofizikçi Cade, bilinç durumlarını ölçmeye odaklanmadan önce İngiliz hükümeti için radar üzerinde çalışmıştı. 1976'da kendi cihazı olan "zihin aynası"nı geliştirdi. Bu cihaz, beyin dalgalarının net bir görsel anlık görüntüsünü sağlaması bakımından EEG cihazları arasında benzersizdir.

Öğrencisi Anna Wise, makineyi şöyle tanımladı: "Zihin Aynası'nı diğer elektroensefalografi türlerinden ayıran şey, geliştiricisinin patolojik durumlara (tıbbi cihazlarda olduğu gibi) değil, Uyanmış Zihin adı verilen optimum bir duruma ilgi duymasıydı. Zihin Aynası'nın mucidi, sorunları olan denekleri ölçmek yerine, bulabildiği en gelişmiş ve ruhsal olarak bilinçli insanları aradı. Beyin dalgalarının titreşiminde, kendisi ve meslektaşları, denek ister bir yogi, ister bir Zen ustası, isterse bir şifacı olsun, ortak bir model buldular."

Cade, 20 yıl boyunca zihin aynasını kullanarak, güçlü spiritüel uygulamalara sahip 4.000'den fazla kişinin beyin dalgası modellerini kaydetti. Uyanmış Zihin durumunun bu grupta yaygın olduğunu buldu. Cade ayrıca başka bir benzerliği de fark etti: hepsinde yüksek miktarda alfa beyin dalgası vardı. Belirtildiği gibi, alfa dalgaları spektrumun tam ortasındadır, yukarıda beta ve gama, aşağıda teta ve delta bulunur. Uyanmış Zihin durumundaki birinin çok fazla alfası olduğunda, yukarıdaki yüksek beyin dalgası frekansları ile aşağıdaki düşük frekanslar arasında bir bağlantı oluşur. Cade buna alfa köprüsü adını verdi, çünkü bilinçli zihnin beta frekanslarını bilinçaltı ve bilinçdışı zihnin teta ve delta frekanslarıyla köprüler. Bu, zihnin tüm seviyelerini bütünleştirerek bir bilinç akışı sağlar.

Cade şöyle yazmıştır: “Farkındalığın uyanışı, uykudan yavaş yavaş uyanmak ve günlük gerçekliğin giderek daha canlı bir şekilde farkına varmak gibidir; ancak uyandığımız şey günlük gerçekliktir!” (Cade & Coxhead, 1979).

EcoMeditation adında çok basit bir meditasyon yöntemi geliştirdim. Bu yöntem, insanları sürekli ve otomatik olarak Uyanmış Zihin EEG düzenine sokabiliyor. EcoMeditation, gevşemenin önündeki engelleri kaldırmak için EFT vuruşlarını kullanır. Ardından, beyne ve vücuda güvenlik sinyalleri gönderen bir dizi basit fiziksel gevşeme egzersizi uygular. İnanca veya felsefeye dayanmaz; bunun yerine, vücuda otomatik olarak derin bir rahatlama hali üreten fizyolojik ipuçları göndermeye dayanır. Talimatlar EcoMeditation.com adresinde ücretsizdir.

EkoMeditasyon sırasında da bol miktarda delta beyin dalgası görürüz. Delta, yerel benliğimizin ötesinde birçok kaynakla bağlantı kurduğumuz yerdir. Belirtildiği gibi, trans halindeki kişilerin yanı sıra şifacılar, sanatçılar, müzisyenler ve sezgisel kişiler genellikle bol miktarda deltaya sahiptir.

Müzik yapan bir besteci veya oyun oynayan bir çocuk gibi yaratıcı bir trans halindeki kişilerde genellikle çok sayıda delta dalgası bulunur. Yaratıcılıklarına daldıkça dış dünyanın tüm farkındalığını kaybederler. Çoğunlukla deltadadırlar, biraz teta ve alfa ve işlev görmeye yetecek kadar beta dalgaları vardır (Gruzelier, 2009).

Meditasyon sırasında beyin dalgaları yüksek genlikte delta dalgaları gösteren insanlarla konuşmak benim için büyüleyiciydi. Aşkın deneyimler yaşadıklarını bildiriyorlar. Evrenle bir olduklarını, mükemmel bir uyum ve esenlik duygusu yaşadıklarını söylüyorlar (Johnson, 2011). Albert Einstein buna, "tüm canlıları ve tüm doğayı kucakladığımız" genişleyen bir bilinç durumu olarak atıfta bulunmuştu. Bilim insanları da mistik olabilir!

Beyin dalgalarının enerji alanları ve sinir yollarının maddeleri sürekli evrimleşen bir dans halindedir. Bilinç durumları değiştiğinde, beyin dalgaları da değişir ve farklı sinir yolları devreye girer.

Uç noktalar sevgi ve korkudur. Korku halindeyken alfa köprümüz kaybolur. Hâlâ teta ve deltamız olabilir, ancak bilinçaltımızın kaynaklarından ve evrensel bütünle olan bağlantısından kopmuş durumdayız. Beta dalgaları korku dolu beyni doldurur. Beynimiz hayatta kalma modundadır.

Mutluluk halindeyken, beynimiz Uyanmış Zihin modelini gösterir. Bir adım öteye geçerek, Gelişmiş Zihin adı verilen simetrik bir modele de geçebilirler. Bilincimiz sevgiyle dolduğunda, beynimiz çok farklı bir şekilde çalışır; büyük miktarda teta ve delta ve bilincimizi bilinçaltımıza bağlayan bir alfa köprüsü bulunur.

Duygular beyin durumlarını yaratır. Beyin dalgaları, bilincin ürettiği alanları ölçer. Sevgi, neşe ve uyumun devreye girdiği sinir demetlerinden sinyaller geçirmek, karakteristik bir enerji alanı yaratır (Wright, 2017). EEG uzmanı Judith Pennington, EkoMeditasyon yapan kişilerin beyinlerini izlerken, "teta ve delta örüntülerinin Uyanmış Zihin durumundan Evrimleşmiş Zihin durumuna doğru ilerlediğini" gözlemlemiştir.

Duygular ayrıca nörotransmitterler de yaratır. Bunlar arasında serotonin, dopamin, endorfin, oksitosin ve anandamid bulunur (Kotler ve Wheal, 2017). Serotonin tatminle, dopamin ise ödül hissiyle ilişkilendirilir. Endorfinler acıyı engeller ve hazzı artırır. Oksitosin "bağlanma hormonu"dur ve başkalarıyla yakınlık ve samimiyet duygularını uyarır. Anandamid "mutluluk molekülü" olarak adlandırılır ve Sanskritçe'de mutluluk anlamına gelen kelimeden adını alır. Beyindeki, esrarın temel psikoaktif molekülü olan THC ile aynı reseptörlere bağlanır. Zihin değiştiğinde, bu nörotransmitterler biçiminde moleküler gerçekler yaratır. Bunlar beynimize akın ettiğinde, tatmin olmuş, güvende, bağlı, mutlu ve dingin hissederiz. Zihinlerimiz yüce duygusal durumlara girdiğinde, kelimenin tam anlamıyla kafayı bulmuş oluruz; vücudumuz tarafından üretilen uyuşturucuların etkisinde kalırız.

Meditasyon yaptığımızda, dokunma (EFT) uyguladığımızda, başka bir enerji psikolojisi biçimi kullandığımızda veya bilincimizi başka bir şekilde değiştirdiğimizde, beyin hızla değişir. Beyin, özellikle dikkat eğitimi olarak bilinen yöntemle (Schwartz ve Begley, 2002) zihin tarafından kasıtlı olarak değiştirilebilir. Gerçek dönüşüm, sinir yollarını yeniden düzenler. Sonunda, beynin tüm durumu değişir ve yeni ve sağlıklı bir homeostaz seviyesi oluşturur.

Bir araştırma ekibi, "nörogörüntüleme literatüründeki artan sayıda çalışma, insanların uygun eğitim ve çabayla, açıkça patolojik olan çeşitli zihinsel ve fiziksel durumlarla ilişkili sinir devrelerini sistematik olarak değiştirebilecekleri tezini önemli ölçüde desteklemektedir" (Schwartz, Stapp ve Beauregard, 2005) diyor. İşlevsiz beyin ağlarımızı alıp zihnimizle değiştirebiliriz.

Sadece mistikler ve şifacılar, coşkulu hallerde büyük alfa köprüleri ve teta beyin dalgası parlamaları üretmiyor. Yüksek performansın kritik öneme sahip olduğu gruplar, beyni bu şekilde ayarlamanın başarıda büyük sıçramalar sağladığını keşfediyor. ABD Donanması SEAL'leri, hızla değişen muharebe koşullarında etkili bir şekilde faaliyet göstermelidir. Norfolk, Virginia'da özel olarak inşa edilen bir "Zihin Spor Salonu"nda milyonlarca dolarlık gelişmiş EEG ekipmanı kullanarak, coşku adını verdikleri bir duruma girmeyi öğreniyorlar (Cohen, 2017). "Düğmeyi" coşkuya çevirdikleri anda, beyinleri akış halinde oluyor; süper performansın mümkün hale geldiği değişmiş bir gerçeklik. Elit mahkeme avukatları, Olimpiyat sporcuları ve Google yöneticileri gibi diğer zirve performans gösterenler de coşkuya girmek için kendilerini eğitiyorlar.

Bu akış hallerinin özellikleri Ateşi Çalmak (Kotler ve Wheal, 2017) kitabında anlatılmıştır. Bunlar arasında özveri ve zamansızlık da vardır. Vecd halindeki insanlar, yerel zihnin sınırlarını aşarlar. EEG ölçümleri, beyinlerinin prefrontal korteksinin, yani benlik duygusunun merkezinin kapandığını gösterir. Beta dalgası zihinsel gevezeliği durur. Yerel zihnin kaygılı takıntılarından uzaklaşırlar. Serotonin, dopamin, anandamid ve oksitosin gibi "iyi hissettiren" nörotransmitterler beyinlerini doldurdukça iç kimyaları değişir.

Bu durumda, yerel olmayan bir bakış açısı kazanırlar. Sonsuz sayıda olası seçenek ve sonuca açıktırlar. Benlik, sınırlı ve sabit bir yerel gerçekliğe hapsolmak yerine, farklı olasılıkları deneyebilir. Bu, "normalde gelen bilgilere uyguladığımız filtreleri devre dışı bırakır" ve problem çözmeyi ve üstün yaratıcılığı kolaylaştıran çağrışımsal sıçramalara yol açar. Kotler ve Wheal (2017), bu beyin dalgası durumlarının ürettiği performans kazanımları üzerine yapılan araştırmaları incelemektedir. Bunlar arasında zihinsel odaklanmada %490'lık bir iyileşme, yaratıcılıkta iki katına çıkma ve üretkenlikte %500'lük bir artış yer almaktadır.

Birlikte çalıştığım sinirbilimciler, deneyimli meditasyonculara meditasyon sırasında önceden belirlenmiş sinyaller vermelerini, örneğin birlik deneyimini hissettiklerinde işaret parmaklarına üç kez vurmalarını söylediler. EEG çıktısında bu noktaya zaman damgası vurabiliyoruz. Bu, onların içsel deneyimlerini beyin durumlarıyla ilişkilendirmemizi sağladı.

İster Tukaram'ın kadim anlatılarında, ister Donanma SEAL'lerinin modern deneyimlerinde bulunsun, ecstasis sırasında insanlar ortak deneyimler yaşarlar. Bunlar nörotransmitterlerle bağlantılıdır: mutluluk haline girme (anandamid), yerel benliği kapsayan bedenden kopma hissi (endorfinler), yerel benliğin yerel olmayan evrenle bağ kurması (oksitosin), dinginlik (serotonin) ve deneyimle değişmenin ödülü (dopamin).

Bunlar gelişmiş zihinlerin özellikleridir ve artık maddede meydana getirdikleri değişiklikleri ölçmek için EEG'lerimiz ve nörotransmitter testlerimiz var. Geçmişte, coşku hallerine yalnızca mistikler ulaşabiliyordu ve bu haller onlarca yıllık çalışma, sıkı pratik, çileci disiplin ve ruhsal inisiyasyon gerektiriyordu. Bugün, "artık beden ve beyinde bunları kendimiz için istediğimiz gibi yeniden yaratmamızı sağlayan hassas ayarlamaları biliyoruz"; teknoloji bize "ilahi olanla nasıl karşılaşacağımıza dair kısa bir özet" sunuyor (Kotler ve Wheal, 2017). Günümüzde spor, iş, dövüş, bilim, meditasyon ve sanat alanlarında en yüksek performans gösteren insanlar bunları rutin olarak uyguluyor. Yarın, bu hallerin fizyolojisini haritalandırıp coşkuyu öğrenilebilir bir beceriye dönüştürdüğümüzde, bu durumlar herkesin erişimine açık olacak.

Dawson Church, Ph.D.'nin yazdığı Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality adlı kitaptan izin alınarak alıntılanmıştır . Hayhouse.com ve Amazon.com'da çevrimiçi olarak mevcuttur.

Yazarlar Hakkında

Dr. Dawson Church, ödüllü bir yazardır ve çok satan kitabı "Genlerinizdeki Cin", eleştirmenler tarafından duygu ve genetik arasındaki bağlantıyı anlamamızda çığır açan bir gelişme olarak değerlendirilmiştir. Kanıta dayalı psikolojik ve tıbbi teknikleri incelemek ve uygulamak için Ulusal Bütünsel Sağlık Enstitüsü'nü kurmuştur. Çığır açan araştırmaları prestijli bilimsel dergilerde yayınlanmıştır. Enerji psikolojisindeki çığır açan buluşların, web'deki en büyük alternatif tıp sitelerinden biri olan EFT Universe aracılığıyla sağlık ve atletik performansa nasıl uygulanabileceğini paylaşmaktadır. Daha fazla bilgi için eftuniverse.com ve dawsonchurch.com adreslerini ziyaret edebilirsiniz.