Мартин Льюис выпускает предупреждение «PAO» для всех отдыхающих
Опубликовано: | Обновлено:
Мартин Льюис поделился малоизвестным советом, который может защитить здоровье туристов этим летом и в последующие годы.
В своем подкасте Martin Lewis финансовый гений спросил, многие ли из нас знают, не истек ли срок годности солнцезащитных кремов, которые лежат у нас в шкафу.
Солнцезащитные кремы, наносимые на кожу, призваны защищать нас от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца, как UVA, так и UVB, но у них есть срок годности.
Держа в руках флакон, ведущий рассказал своим слушателям, что существует очень простой способ понять, следует ли брать с собой солнцезащитное средство или выбросить его в мусорное ведро.
Во время подкаста он сказал: «Просто небольшой совет по солнцезащитному крему. Когда вы купите солнцезащитный крем, переверните флакон, потому что на обратной стороне вы увидите номер POA».
POA означает «период после открытия» и обычно составляет 12 или 24 месяца, объяснил он. Он также часто встречается на косметических продуктах и обычно отображается как 9M, 12M, 18M или 24M.
Льюис сказал, что простая маркировка может помочь предотвратить солнечные ожоги или, что еще хуже, диагностику рака кожи в будущем.
Он сказал: «[Когда вы открываете бутылку] сделайте небольшую заметку с датой, напишите ее на солнцезащитном креме, и если вы попытаетесь использовать его через год, вы будете знать, годен ли он еще или нет».
Финансовый человек Мартин Льюис в недавнем выпуске своего подкаста обратил внимание на полезный для здоровья совет.
Льюис указал своим слушателям на буквы POA на флаконах солнцезащитного крема, заявив, что знание их значения может спасти их здоровье в будущем.
Чтобы обезопасить себя от солнца, эксперты рекомендуют людям:
- Ищите тень между 11:00 и 15:00, когда солнечные лучи обычно наиболее сильны.
- Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30.
- Наносите солнцезащитный крем за 30 минут и еще раз непосредственно перед воздействием ультрафиолета.
- При необходимости выбирайте водостойкий солнцезащитный крем и наносите его повторно после купания, потоотделения или использования полотенца.
- Наденьте защитную одежду, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
- Будьте особенно осторожны с младенцами и маленькими детьми. Младенцы до шести месяцев должны находиться вдали от прямых солнечных лучей.
- Не пользуйтесь солярием или лампами солнечного света.
- Проверяет родинки и кожу на наличие изменений
Источник: NHS Choices
В прошлом году американский эксперт по раку кожи назвал четыре основные части тела, подверженные раку кожи, и на которых люди часто забывают наносить солнцезащитный крем.
Доктор Нира Натан, хирург по лечению рака кожи, окончивший Гарвард, поделилась в TikTok видео, набравшим более 680 000 просмотров. В нем она рассказала, что удаляет раковые опухоли с тыльной стороны рук, ушей, кожи головы и шеи.
Поскольку эти области часто подвергаются прямому воздействию солнечных лучей, их особенно опасно упускать из виду.
«Большинство людей наносят солнцезащитный крем на лицо, но не осознают этого, а ведь они часто находятся под прямыми солнечными лучами», — рассказал доктор Натан журналу Newsweek.
Доктор Дэвид Ким, дерматолог из Нью-Йорка, прошедший обучение в Стэнфорде , согласен с этим мнением и говорит, что чаще всего люди забывают наносить солнцезащитный крем на уши, а за ними следуют кожа головы и руки.
По его словам, во время получения медицинской степени он регулярно обнаруживал рак кожи на ушах у спортсменов, тренирующихся на открытом воздухе без солнцезащитного крема.
Рак кожи может возникнуть на любой части тела, даже на участках, не подверженных воздействию солнца.
Частое прямое воздействие ультрафиолетовых лучей солнца, которые повреждают клетки, резко увеличивает вероятность развития мутации, вызывающей рак.
По данным Worldwide Cancer Research, более 80 процентов случаев рака кожи вызваны воздействием солнца.
Существует три основных вида рака кожи — базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома.
Каждое из них имеет свою степень тяжести и летальности, но многие из них можно успешно вылечить хирургическим путем, если обнаружить их достаточно рано.
Льюис посоветовал путешественникам записывать дату открытия флакона солнцезащитного крема, чтобы знать, когда он перестает обеспечивать достаточную защиту.
POA часто выглядят как маленькая баночка с цифрой, указывающей срок годности продукта в месяцах.
По данным клиники Кливленда, распространенными симптомами рака кожи являются изменение цвета кожи, зудящие или кровоточащие пятна, розовые уплотнения с твердой поверхностью и язвы, которые не проходят.
Еще один способ быть в курсе рака кожи — это следить за своими родинками и веснушками на предмет признаков меланомы.
Это включает в себя поиск асимметричных родинок, родинок с нечеткими границами, родинок с необычной окраской, родинок большого диаметра, которые меняют форму или размер.
Доктор Натан отметил, что лучший способ защитить себя от этого заболевания — использовать солнцезащитный крем и носить защитную одежду, когда вы выходите на солнце, особенно в полдень, когда солнце находится в пике своей активности.
Солнцезащитный спрей должен быть особенно эффективен для кожи головы, поскольку он способен проникать в волосяные фолликулы, сказала она, добавив: «Я рекомендую средство широкого спектра действия (UVA/UVB) SPF 30 или выше, устойчивое к воде. Солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые два часа».
Daily Mail
