Se les dice a los pasajeros del crucero que eviten comer 2 alimentos o corren el riesgo de sentirse mal y con náuseas.

Si quieres disfrutar al máximo de tu crucero, hay algo que debes evitar a toda costa: el mareo. Esta dolencia común puede aparecer en el momento más inoportuno y convertir tus maravillosas y relajantes vacaciones en una pesadilla nauseabunda. Por suerte, si sabes que eres propenso a los mareos, existe una forma económica y sencilla de combatirlos.

En declaraciones a la empresa de alquiler de yates The Boat Charter, el Dr. Gary Bartlett compartió sus mejores consejos para evitar el mareo. Explicó que el mareo por movimiento se debe a una alteración del oído interno. "Suele ocurrir al viajar en coche, barco, avión o tren. Los órganos sensoriales envían mensajes contradictorios al cerebro, lo que provoca mareos, aturdimiento o náuseas".

Mantienes el equilibrio gracias a las señales que envían muchas partes del cuerpo, como los ojos y el oído interno. Otros receptores sensoriales en las piernas y los pies le indican al sistema nervioso qué partes del cuerpo tocan el suelo.

Las señales contradictorias pueden causar mareo por movimiento. El mareo por movimiento suele causar malestar estomacal. Otros síntomas incluyen sudor frío y mareos. Una persona con mareo por movimiento puede palidecer o quejarse de dolor de cabeza.

Cuando se trata de cómo tratarlo, el Dr. Bartlett compartió algunas de las formas naturales en que puedes combatir la enfermedad.

El primero es dónde te sientas. Dijo: «En el barco, siéntate hacia adelante y trata de evitar mirar hacia atrás y concéntrate en el horizonte».

Si va a un crucero más largo, intente conseguir el camarote adecuado para evitar sentirse mal. El Dr. Bartlett dijo: «Solicite un camarote a nivel del agua y cerca de la proa o el centro del barco. Abra una ventilación para que entre aire fresco si es posible y evite leer a bordo. También es importante descansar bien la noche anterior al viaje».

Asegúrese de mantenerse hidratado y evitar el alcohol para no enfermarse.

La tercera forma de combatir el mareo es con los remedios naturales de menta y jengibre: prueba a remojar una bolsita de té de menta y un trozo de jengibre crudo en agua caliente para preparar un té que combate las náuseas y bébelo lentamente.

Ambos artículos son increíblemente baratos y fáciles de llevar contigo.

El Dr. Bartlett dijo: «Coma bien antes de viajar y evite los alimentos grasosos o ácidos antes y durante el viaje. La menta piperita puede ayudar, al igual que el jengibre. Aunque su eficacia no ha sido comprobada científicamente, existen opciones disponibles».