Der erwachte Geist: So optimieren Sie Ihre Gehirnströme für höhere Bewusstseinszustände

Ich reise oft nach New York und liebe es, mir Broadway-Musicals anzusehen. Als The Book of Mormon Premiere hatte, war ich einer der ersten, der Karten kaufte. Die Zuschauer lachten die ganze Zeit. Am Ende bekamen die Darsteller stehende Ovationen.

Plötzlich änderte sich der Applaus. Anstatt dass tausend Leute einzeln klatschten, begannen alle im Rhythmus zu klatschen. Klatschen, klatschen, klatschen, klatschen. Das rhythmische Klatschen wurde so eindringlich, dass die Schauspieler für eine Zugabe auf die Bühne zurückkamen. Das Klatschen drückte den Schauspielern ihre Zustimmung aus und sie antworteten mit einem weiteren Lied.

Die Neuronen in Ihrem Gehirn tun etwas Ähnliches. Sie feuern in rhythmischen Mustern zusammen und kommunizieren über das Gehirn hinweg miteinander. Diese Muster werden in Zyklen pro Sekunde oder Hertz (Hz) gemessen. Stellen Sie sich ein Publikum vor, das langsam zusammen klatscht. Das ist eine langsame Gehirnwelle, bei der Millionen von Neuronen langsam zusammen feuern. Stellen Sie sich ein Publikum vor, das schnell klatscht. Das ist eine schnelle Gehirnwelle, bei der Millionen von Neuronen schnell zusammen feuern.

Heutige EEGs berechnen Gehirnwellenmuster aus jedem der vielen verschiedenen Teile des Gehirns. Sie verwenden normalerweise 19 Elektroden, die an der Oberfläche der Kopfhaut angebracht sind.

Ein Forscherteam stellte fest: „Die Wissenschaftler sind mittlerweile so an diese EEG-Korrelationen mit dem Gehirnzustand gewöhnt, dass sie möglicherweise vergessen, wie bemerkenswert sie sind … Eine einzige Elektrode liefert Schätzungen der synaptischen Aktivität, gemittelt über Gewebemassen mit etwa 100 Millionen bis 1 Milliarde Neuronen“ (Nunez & Srinivasan, 2006). Wenn wir in einem EEG Veränderungen der Gehirnströme sehen, deutet dies darauf hin, dass sich auch die Aktivierungsmuster von Milliarden von Neuronen in unserem Gehirn ändern.

Es gibt fünf grundlegende Gehirnströme, die von einem modernen EEG erfasst werden.

Gamma ist die höchste Gehirnwellenfrequenz (40 bis 100 Hz). Sie tritt am häufigsten auf, wenn das Gehirn lernt, Assoziationen zwischen Phänomenen herstellt und Informationen aus vielen verschiedenen Teilen des Gehirns integriert.

Ein Gehirn, das viele Gammawellen produziert, spiegelt eine komplexe neuronale Organisation und ein gesteigertes Bewusstsein wider. Als Mönche gebeten wurden, über Mitgefühl zu meditieren, wurden in ihren Gehirnen große Gammawellen festgestellt (Davidson & Lutz, 2008).

Sie wurden mit Meditationsanfängern verglichen, die in der Woche zuvor täglich eine Stunde meditiert hatten. Die Gehirnaktivität der Anfänger war der der Mönche ähnlich. Aber als die Mönche angewiesen wurden, ein Gefühl des Mitgefühls hervorzurufen, begannen ihre Gehirne in rhythmischer Kohärenz zu arbeiten, wie das Publikum beim Musical The Book of Mormon klatschte.

Die in den Gehirnen der Mönche gemessenen Gammawellenausbrüche waren die stärksten, die jemals aufgezeichnet wurden. Die Mönche berichteten, in einen Zustand der Glückseligkeit eingetreten zu sein. Gamma wird mit sehr hohen intellektuellen Fähigkeiten, Kreativität, Integration, Spitzenzuständen und dem Gefühl, „in der Zone“ zu sein, in Verbindung gebracht. Gammawellen fließen etwa 40 Mal pro Sekunde von der Vorderseite zur Rückseite des Gehirns (Llinás, 2014). Forscher betrachten diese oszillierende Welle als neuronales Korrelat des Bewusstseins (NCC), einen Zustand, der die Aktivität des Gehirns mit der subjektiven Erfahrung des Bewusstseins verbindet (Tononi & Koch, 2015).

Hirnforscher sprechen von der Amplitude einer Gehirnwelle und das bedeutet einfach, wie groß sie ist. Eine hohe Amplitude von Gamma bedeutet eine große Gammawelle, während eine niedrige Amplitude eine kleine bedeutet. Messungen von Gehirnwellen zeigen Spitzen und Täler. Der Abstand zwischen der Spitze und dem Tal ist die Amplitude. Die Amplitude wird in Mikrovolt gemessen und Gehirnwellen messen typischerweise zwischen 10 und 100 Mikrovolt, wobei die schnelleren Wellen wie Gamma die niedrigste Amplitude haben.

Gamma-Gehirnwellenzustände werden mit vielen positiven Veränderungen in unserem Körper in Verbindung gebracht. Eine Frequenz von 75 Hz ist epigenetisch und aktiviert die Gene, die entzündungshemmende Proteine ​​im Körper produzieren (De Girolamo et al., 2013). Am unteren Ende des Gamma-Spektrums führt eine Frequenz von 50 Hz dazu, dass der Körper mehr Stammzellen produziert, die „leeren“ Zellen, die sich in Muskeln, Knochen, Haut oder andere erforderliche spezialisierte Zellen differenzieren (Ardeshirylajimi & Soleimani, 2015). Die Frequenz von 60 Hz reguliert die Expression von Stressgenen, die für Stresshormone wie Cortisol kodieren. Dieselbe Gehirnwellenfrequenz aktiviert auch ein Schlüsselgen namens Myc, das wiederum etwa 15 Prozent aller anderen Gene im Körper reguliert (Lin, Goodman & Shirley-Henderson, 1994).

EEG-Gehirnwellen vom langsamsten zum schnellsten.

Die nächstschnellste Welle ist Beta (12 bis 40 Hz). Beta wird normalerweise in zwei Teile unterteilt: hohes Beta und niedriges Beta. Hohes Beta ist Ihr Affengeist. Hohes Beta (15 bis 40 Hz) ist die typische Gehirnwelle von Menschen mit Angstzuständen, Menschen, die Frustration erleben, und Menschen, die unter Stress stehen .

Je mehr Menschen unter Stress stehen, desto höher ist die Amplitude der Betawellen, die ihr Gehirn produziert. Negative Emotionen wie Wut, Angst, Schuldgefühle und Scham erzeugen große Ausbrüche von Betawellen im EEG-Bild.

Dadurch werden die Gehirnregionen abgeschaltet, die für rationales Denken, Entscheidungsfindung, Gedächtnis und objektive Bewertung zuständig sind (LeDoux, 2002). Die Blutzufuhr zum präfrontalen Kortex, dem „denkenden Gehirn“, wird um bis zu 80 Prozent reduziert. Unter Sauerstoff- und Nährstoffmangel sinkt die Fähigkeit unseres Gehirns, klar zu denken.

Das niedrige Beta ist das Band, das die automatischen Funktionen unseres Körpers synchronisiert; es wird daher auch als sensorische Rhythmusfrequenz oder SMR (12 bis 15 Hz) bezeichnet.

Beta ist für die Informationsverarbeitung und für lineares Denken erforderlich, daher sind normale Beta-Gehirnwellenzustände in Ordnung.

Alpha (8 bis 12 Hz) ist ein optimaler Zustand entspannter Wachsamkeit. Alpha verbindet die höheren Frequenzen – den denkenden Verstand von Beta und den assoziativen Verstand von Gamma – mit den beiden Gehirnwellen mit der niedrigsten Frequenz, nämlich Theta (4 bis 8 Hz) und Delta (0 bis 4 Hz).

Es hat sich herausgestellt, dass Alpha auch unserem Körper gut tut. Es verbessert unseren Spiegel stimmungsaufhellender Neurotransmitter wie Serotonin. Wenn der Alpha-Gehirnwellenpegel bei einer Gruppe von Trainierenden anstieg, stieg auch ihr Serotoninspiegel und ihr emotionaler Zustand verbesserte sich (Fumoto et al., 2010). In einer anderen Studie profitierten Zen-Meditierende von der Kultivierung eines Alpha-Zustands (Yu et al., 2011).

In einer bahnbrechenden Studie wurde die DNA verschiedenen Gehirnwellenfrequenzen ausgesetzt. Dabei stellte sich heraus, dass die Alpha-Frequenz von 10 Hz zu einer deutlich erhöhten Synthese des DNA-Moleküls führte (Takahashi, Kaneko, Date & Fukada, 1986).

Theta ist charakteristisch für tiefe Entspannung und leichten Schlaf. Wenn wir lebhaft träumen, bewegen sich unsere Augen schnell und unser Gehirn befindet sich hauptsächlich im Theta-Zustand. Diese Gehirnwellen haben die Frequenz des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement). Theta ist auch die vorherrschende Frequenz bei Menschen unter Hypnose, Heilern, Menschen in Trance und Menschen in hochkreativen Bewusstseinszuständen (Kershaw & Wade, 2012). Die Erinnerung an emotionale Erfahrungen, sowohl gute als auch schlechte, kann Theta auslösen.

Es ist die Frequenz, die bei Heilern am häufigsten beobachtet wird. Becker (1990) fand heraus, dass Theta die häufigste Welle in den Gehirnen von Heilern war, wenn sie sich mitten in einer Energieheilungssitzung befanden.

Theta wird mit vielen positiven Veränderungen im Körper in Verbindung gebracht. Eine Gruppe von Forschern untersuchte die Wirkung verschiedener Frequenzen auf die DNA-Reparatur. Sie fanden heraus, dass elektromagnetische Felder zwischen 7,5 Hz und 30 Hz die molekulare Bindung verbessern konnten (Tekutskaya, Barishev & Ilchenko, 2015). Innerhalb dieses Bereichs erwies sich 9 Hz als am wirksamsten.

Die langsamste Frequenz ist Delta. Delta ist charakteristisch für Tiefschlaf. Sehr hohe Delta-Amplituden finden sich auch bei Menschen, die mit dem nichtlokalen Geist in Kontakt sind, selbst wenn sie hellwach sind. Die Gehirne von Meditierenden, Intuitiven und Heilern haben viel mehr Delta als normal.

Bei Menschen im tiefen, traumlosen Schlaf bewegen sich die Augen nicht. Auch in diesem Non-REM-Schlaf (Non-Rapid Eye Movement) überwiegen Deltawellen.

Delta ist die Welle, die wir in EEG-Messwerten sehen, wenn Menschen ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Unendlichen haben. Sie berichten typischerweise von mystischen Erfahrungen, bei denen das lokale Selbst mit dem nicht-lokalen Selbst verschmilzt. Meditierende mit großen Delta-Amplituden fühlen sich mit der gesamten Natur, mit anderen Menschen und mit dem Unendlichen verbunden. Sie verlieren das Gefühl, ein isoliertes Individuum zu sein, oder das, was Albert Einstein die Wahnvorstellung der Getrenntheit nannte. Stattdessen erleben sie Einheit mit allem, was ist.

Wenn unser Gehirn Delta produziert, baden wir unsere Zellen in einer Frequenz, die das Potenzial hat, eine ganze Reihe positiver physiologischer Veränderungen auf Zellebene hervorzurufen, vom Wachstum unserer Telomere und der Steigerung unseres Wachstumshormonspiegels bis hin zur Regeneration unserer Neuronen und der Beseitigung von Beta-Amyloid-Plaques in unserem Gehirn. Wir haben nicht nur eine nette subjektive Erfahrung; im Delta-Zustand schaffen wir eine objektive Energieumgebung, in der unser Körper gedeiht.

Der EEG-Pionier Maxwell Cade bemerkte, dass Alpha in der Mitte des Frequenzbereichs eine Brücke zwischen den beiden hohen Frequenzen Beta und Gamma und den beiden niedrigen Frequenzen Theta und Delta bildet (Cade & Coxhead, 1979). Biofeedback- und Neurofeedback-Techniken konzentrieren sich darauf, Menschen beizubringen, wie sie in einen Alpha-Zustand gelangen. Der Idealzustand ist genug Alpha, um alle anderen Gehirnrhythmen miteinander zu verbinden. Hohe Beta-Werte werden minimiert, sodass es kaum zu Affengeist und Angst kommt. Es gibt eine ausgewogene Menge an Gamma und Theta und eine breite Basis an Delta.

Cade war Biophysiker und hatte für die britische Regierung Radargeräte entwickelt, bevor er sich der Messung von Bewusstseinszuständen zuwandte. 1976 entwickelte er sein eigenes Gerät, den „Mind Mirror“. Er ist unter den EEG-Geräten einzigartig, da er eine klare visuelle Momentaufnahme der Gehirnströme liefert.

Seine Schülerin Anna Wise beschrieb das Gerät folgendermaßen: „Was den Mind Mirror von anderen Formen der Elektroenzephalographie unterscheidet, ist das Interesse seines Entwicklers nicht an pathologischen Zuständen (wie bei medizinischen Geräten), sondern an einem optimalen Zustand, dem sogenannten erwachten Geist. Anstatt Probanden mit Problemen zu messen, suchte der Erfinder des Mind Mirror nach den am weitesten entwickelten und spirituell bewusstesten Menschen, die er finden konnte. Im Flackern ihrer Gehirnströme fanden er und seine Kollegen ein gemeinsames Muster, egal ob es sich bei der Versuchsperson um einen Yogi, einen Zen-Meister oder einen Heiler handelte.“

Mithilfe des Gedankenspiegels zeichnete Cade über 20 Jahre lang die Gehirnwellenmuster von mehr als 4.000 Menschen mit starken spirituellen Praktiken auf. Er fand heraus, dass der Zustand des erwachten Geistes in dieser Gruppe häufig vorkam. Cade bemerkte auch eine weitere Ähnlichkeit: Sie alle hatten hohe Mengen an Alpha-Gehirnwellen. Wie bereits erwähnt, liegen Alpha-Wellen genau in der Mitte des Spektrums, mit Beta und Gamma darüber und Theta und Delta darunter. Wenn jemand im Zustand des erwachten Geistes viel Alpha hat, entsteht eine Verbindung zwischen den hohen Gehirnwellenfrequenzen darüber und den niedrigen Frequenzen darunter. Cade nannte dies die Alpha-Brücke, weil sie die Beta-Frequenzen des bewussten Geistes mit den Theta- und Delta- Frequenzen des unterbewussten und unbewussten Geistes verbindet. Dies ermöglicht einen Bewusstseinsfluss, der alle Ebenen des Geistes integriert.

Cade schrieb: „Das Erwachen des Bewusstseins ist wie das allmähliche Erwachen aus dem Schlaf und das immer lebhaftere Bewusstwerden der alltäglichen Realität – nur dass es die alltägliche Realität ist, aus der wir erwachen!“ (Cade & Coxhead, 1979).

Ich habe eine Meditationsmethode namens EcoMeditation entwickelt, die sehr einfach ist, aber dennoch Menschen konsequent und automatisch in das EEG-Muster des erwachten Geistes bringen kann. EcoMeditation verwendet EFT-Klopfen, um Hindernisse für die Entspannung zu beseitigen. Anschließend führt sie Sie durch eine Reihe einfacher körperlicher Entspannungsübungen, die Signale der Sicherheit an Gehirn und Körper senden. Sie beruht nicht auf Glauben oder Philosophie; stattdessen basiert sie darauf, dem Körper physiologische Signale zu senden, die automatisch tief entspannte Bewusstseinszustände erzeugen. Die Anleitungen sind kostenlos auf EcoMeditation.com erhältlich.

Während der Ökomeditation sehen wir auch viele Delta-Gehirnwellen. Delta ist der Punkt, an dem wir uns mit vielen Ressourcen jenseits des lokalen Selbst verbinden. Wie bereits erwähnt, neigen Menschen in Trancezuständen sowie Heiler, Künstler, Musiker und Intuitive dazu, viel Delta zu haben.

Personen in kreativer Trance, wie etwa ein musizierender Komponist oder ein spielendes Kind, haben normalerweise viele Deltawellen. Sie verlieren jegliches Bewusstsein für die Außenwelt, während sie in ihre Kreativität vertieft sind. Sie befinden sich überwiegend im Delta, mit etwas Theta und Alpha und gerade genug Beta, um zu funktionieren (Gruzelier, 2009).

Es war faszinierend für mich, mit Menschen zu sprechen, deren Gehirnwellenzustände während der Meditation eine hohe Amplitude von Deltawellen aufweisen. Sie berichten von transzendenten Erfahrungen. Sie beschreiben das Gefühl, eins mit dem Universum zu sein, ein exquisites Gefühl von Harmonie und Wohlbefinden (Johnson, 2011). Albert Einstein beschrieb dies als einen ausgedehnten Bewusstseinszustand, in dem wir „alle Lebewesen und die gesamte Natur umarmen“. Wissenschaftler können auch Mystiker sein!

Die Energiefelder der Gehirnwellen und die Materie der Nervenbahnen befinden sich in einem sich ständig weiterentwickelnden Tanz. Wenn sich der Bewusstseinszustand ändert, ändern sich die Gehirnwellen und verschiedene Nervenbahnen werden aktiviert.

Die Extreme sind Liebe und Angst. Wenn wir uns in einem Zustand der Angst befinden, verschwindet unsere Alpha-Brücke. Wir haben vielleicht noch Theta und Delta, aber wir sind von den Ressourcen unseres Unterbewusstseins und seiner Verbindung mit dem universellen Ganzen abgeschnitten. Beta-Wellen überfluten das ängstliche Gehirn. Es ist im Überlebensmodus.

Wenn wir uns in einem Zustand der Glückseligkeit befinden, zeigt unser Gehirn das Muster des erwachten Geistes. Einen Schritt weiter können wir uns auch zu einem symmetrischen Muster bewegen, das Cade den entwickelten Geist nennt. Da unser Bewusstsein von Liebe erfüllt ist, funktioniert unser Gehirn ganz anders, mit großen Mengen an Theta und Delta sowie einer Alpha-Brücke, die unser Bewusstsein mit unserem Unterbewusstsein verbindet.

Emotionen erzeugen Gehirnzustände. Gehirnwellen messen die vom Bewusstsein erzeugten Felder. Das Weiterleiten von Signalen durch die Nervenbündel, die durch Liebe, Freude und Harmonie aktiviert werden, erzeugt ein charakteristisches Energiefeld (Wright, 2017). Bei der Überwachung der Gehirne von Menschen, die Ökomeditation praktizieren, beobachtete die EEG-Expertin Judith Pennington, dass „Theta und Delta ihre Muster vom erwachten Geist zum entwickelten Geistzustand fortführten.“

Emotionen erzeugen auch Neurotransmitter. Dazu gehören Serotonin, Dopamin, Endorphine, Oxytocin und Anandamid (Kotler & Wheal, 2017). Serotonin wird mit Zufriedenheit in Verbindung gebracht und Dopamin mit einem Gefühl der Belohnung. Endorphine blockieren Schmerzen und steigern das Vergnügen. Oxytocin ist das „Bindungshormon“ und stimuliert Gefühle der Nähe und Intimität mit anderen. Anandamid wird das „Glücksmolekül“ genannt und ist nach dem Sanskrit-Wort für Glück benannt. Es bindet an dieselben Rezeptoren im Gehirn wie THC, das primäre psychoaktive Molekül in Marihuana. Wenn sich der Geist verändert, erzeugt er molekulare Fakten in Form dieser Neurotransmitter. Wenn sie unser Gehirn überfluten, fühlen wir uns zufrieden, sicher, verbunden, glückselig und gelassen. Wenn unser Geist in erhöhte emotionale Zustände gerät, werden wir buchstäblich high – von Drogen, die unser Körper produziert.

Wenn wir meditieren, EFT (Klopfakupressur) anwenden, eine andere Form der Energiepsychologie verwenden oder unser Bewusstsein auf andere Weise verändern, verändert sich das Gehirn schnell. Das Gehirn kann durch den Geist gezielt verändert werden, insbesondere durch das sogenannte Aufmerksamkeitstraining (Schwartz & Begley, 2002). Eine echte Transformation verändert die neuronalen Bahnen. Schließlich verändert sich der gesamte Zustand des Gehirns und stellt ein neues und gesundes Niveau der Homöostase her.

Ein Forscherteam stellt fest, dass „eine zunehmende Zahl von Studien in der Literatur zur Neurobildgebung die These deutlich unterstützt, dass … Menschen mit entsprechendem Training und Anstrengung neuronale Schaltkreise, die mit einer Vielzahl von mentalen und physischen Zuständen verbunden sind, die offen gesagt pathologisch sind, systematisch verändern können“ (Schwartz, Stapp & Beauregard, 2005). Wir können unsere dysfunktionalen Gehirnnetzwerke nehmen und sie mit unserem Verstand verändern.

Nicht nur Mystiker und Heiler produzieren in ekstatischen Zuständen große Alphabrücken und Theta-Gehirnwellenausbrüche. Gruppen, für die Höchstleistungen entscheidend sind, stellen fest, dass diese Art der Gehirnoptimierung zu großen Leistungssprüngen führt. Die SEALs der US Navy müssen unter rasch wechselnden Kampfbedingungen effektiv operieren. Mithilfe von hochentwickelter EEG-Ausrüstung im Wert von mehreren Millionen Dollar in einem eigens in Norfolk, Virginia, errichteten „Mind Gym“ lernen sie, in einen Zustand zu gelangen, den sie Ekstase nennen (Cohen, 2017). Sobald sie den Schalter auf Ekstase umlegen, befinden sich ihre Gehirne in einem Zustand des Flows, einer veränderten Realität, in der Superleistungen möglich werden. Auch andere Spitzenkräfte wie Elite-Gerichtsanwälte, olympische Athleten und Google-Manager trainieren sich selbst, um in Ekstase zu gelangen.

Die Eigenschaften dieser Flow-Zustände werden im Buch Stealing Fire (Kotler & Wheal, 2017) beschrieben. Dazu gehören Selbstlosigkeit und Zeitlosigkeit. Menschen in Ekstase überschreiten die Grenzen des lokalen Geistes. EEG-Messungen zeigen, dass der präfrontale Kortex ihres Gehirns, der Sitz des Selbstgefühls, abschaltet. Das mentale Betawellen-Geplapper hört auf. Sie gewinnen Abstand von den ängstlichen Obsessionen des lokalen Geistes. Ihre innere Chemie verändert sich, wenn „Wohlfühl“-Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin, Anandamid und Oxytocin ihr Gehirn überfluten.

In diesem Zustand gewinnen sie eine nichtlokale Perspektive . Sie sind offen für eine unendliche Bandbreite an möglichen Optionen und Ergebnissen. Das Selbst ist nicht in einer begrenzten, festen lokalen Realität gefangen, sondern kann verschiedene Möglichkeiten ausprobieren. Dadurch werden „Filter ausgeschaltet, die wir normalerweise auf eingehende Informationen anwenden“, was zu assoziativen Sprüngen führt, die Problemlösungen und Superkreativität erleichtern. Kotler und Wheal (2017) überprüfen die Forschung zu den Leistungssteigerungen, die durch diese Gehirnwellenzustände erzielt werden. Dazu gehören eine 490-prozentige Verbesserung der geistigen Konzentration, eine Verdoppelung der Kreativität und eine 500-prozentige Steigerung der Produktivität.

Die Neurowissenschaftler, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben erfahrene Meditierende angewiesen, während der Meditation vorher festgelegte Signale zu senden, beispielsweise dreimal mit dem Zeigefinger zu klopfen, wenn sie das Gefühl der Einheit verspüren. Wir können diesen Punkt auf dem EEG-Messwert mit einem Zeitstempel versehen. Dadurch konnten wir ihre inneren Erfahrungen mit Gehirnzuständen korrelieren.

Während der Ekstase, ob in den alten Berichten von Tukaram oder den modernen Erfahrungen der Navy SEALs, machen Menschen gemeinsame Erfahrungen. Diese sind mit Neurotransmittern verknüpft: das Erreichen eines Zustands der Glückseligkeit (Anandamid), ein Gefühl der Loslösung vom Körper, das das lokale Selbst einschließt (Endorphine), die Verbindung des lokalen Selbst mit dem nichtlokalen Universum (Oxytocin), Gelassenheit (Serotonin) und die Belohnung, durch die Erfahrung verändert zu werden (Dopamin).

Dies sind die Merkmale verbesserter Geister, und wir verfügen heute über EEGs und Neurotransmitter-Tests, um die Veränderungen zu messen, die sie in der Materie hervorrufen. In der Vergangenheit waren ekstatische Zustände nur Mystikern zugänglich, und es bedurfte Jahrzehnte des Studiums, strenger Praxis, asketischer Disziplin und spiritueller Initiation. Heute „kennen wir die genauen Anpassungen von Körper und Gehirn, die es uns ermöglichen, sie nach Belieben selbst zu erschaffen“; die Technologie liefert uns „eine Cliff-Notes-Version davon, wie man dem Göttlichen begegnet“ (Kotler & Wheal, 2017). Heute induzieren die leistungsstärksten Menschen in den Bereichen Sport, Wirtschaft, Kampf, Wissenschaft, Meditation und Kunst sie routinemäßig. Morgen, wenn wir die Physiologie dieser Zustände kartieren und Ekstase in eine erlernbare Fähigkeit verwandeln, werden sie für jeden verfügbar sein.

Auszug mit freundlicher Genehmigung von „ Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality“ von Dawson Church, Ph.D. Online erhältlich bei hayhouse.com und Amazon.com.

Über die Autoren

Dawson Church, Ph.D., ist ein preisgekrönter Autor, dessen Bestseller „The Genie in Your Genes“ von Kritikern als Durchbruch in unserem Verständnis der Verbindung zwischen Emotionen und Genetik gefeiert wurde. Er gründete das National Institute for Integrative Healthcare, um evidenzbasierte psychologische und medizinische Techniken zu studieren und umzusetzen. Seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse wurden in renommierten wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht. Er zeigt auf EFT Universe, einer der größten Websites für alternative Medizin im Internet, wie man die Durchbrüche der Energiepsychologie auf Gesundheit und sportliche Leistung anwenden kann. Erfahren Sie mehr unter eftuniverse.com und dawsonchurch.com.