Как выглядит путешествие по воссоединению и медитации? Вот как работают оздоровительные ретриты.

Все больше людей по всему миру страдают от синдрома выгорания, проблемы, которая, по мнению многих специалистов в области здравоохранения, может стать следующей пандемией. И это не потому, что это вирус или инфекционное заболевание, а потому, что это состояние все чаще встречается на рабочем месте и в личной жизни, где повторяющиеся и чрезмерно требовательные процедуры в конечном итоге берут свое.

В ответ на это одно из глобальных движений, возникших для сдерживания этого все более распространенного состояния, — это движение к оздоровлению и воссоединению посредством путешествий и ретритов. В Латинской Америке, где эти пространства пока не распространены, одно из мест, стремящихся их продвигать, — Лос-Кабос в штате Южная Нижняя Калифорния, Мексика.

На южной оконечности полуострова, где пустыня встречается с океаном, все больше путешественников приезжают в поисках воссоединения, паузы и тишины. И вот тут-то и появляется Suda Experience — инициатива, которая превращает туризм в путешествие в свое внутреннее «я».

Флор Данеу и Лигуэн Десанто — два аргентинских создателя Suda, которая, по их словам, сочетает в себе «искусство, движение и сознание». Оба утверждают, что они не создают уединения, а скорее проектируют опыт, который ощущается как ритуалы.

Последняя, ​​созданная в сотрудничестве с Los Cabos Tourism Trust, представляет собой погружение в спокойную эстетику пустыни региона. «Мы хотели, чтобы каждый момент имел смысл. Мы хотели, чтобы природа была не просто фоном, но и проводником», — говорит Флор.

Суда не ограничивается проведением занятий йогой или сеансов медитации. «Это не занятия, это захватывающие переживания», — повторяет Флор. Получив образование хореографа и театрального режиссера, ее жизнь изменилась после поездки в Индию для посвящения. «Вот тогда я поняла, что истинная сцена находится внутри меня», — говорит она, вспоминая тишину Гималаев и песнопения в ашрамах.

Эта поездка стала семенем. Пандемия стала плодородной почвой. Запертые, но творческие, Флор и Лигюэн начали разрабатывать Suda в период изоляции. Родившийся в Патагонии (Аргентина), с душой, сформированной интроспекцией, и глазом, натренированным на кино и фотографии, он привнес в проект эстетическую чувствительность и философию, сосредоточенную на естественном ритме вещей. «Всю свою жизнь я руководствовался более неторопливым способом смотреть. Мир маркетинга был шумным, а я искал тишину», — говорит Лигюэн.

Вместе они разработали метод, который состоит из четырех этапов: соединение, отпускание, начало и освобождение. Подобно хорошо поставленной пьесе, каждый ретрит становится интимным повествованием. Например, на ретрите Soul, который проводился в Лос-Кабосе, участники надевали наушники для погружения в сеанс йоги, слушали медитации со звуками океана и завершали ритуальной церемонией. Все это было разработано для воссоединения с собой и с другими.

Также проводились церемонии заката, медитации на берегу океана, сеансы физических упражнений для активации мышц и сеансы управляемого дыхания. Эти занятия приводят тело к ощущению полноты и спокойствия, позволяя чувствовать — и жить — за пределами того, что позволяет суетливая городская жизнь.

Даже дыхание ощущается по-другому. И Офелия Бохоркес это знает. Психолог и терапевт, специализирующаяся на дыхательной работе, во время ретрита Души Офелия проводит сеансы, которые ощущаются как мини-путешествия через осознанное дыхание, музыку и тишину. «Это самое близкое к тому, чтобы оказаться в психоделическом путешествии без употребления каких-либо веществ. Необычный опыт просто от дыхания», — объясняет Лигюэн.

Этот же опыт был распространен на Индию, Непал, Португалию, Доминиканскую Республику и Испанию. В каждом месте Суда адаптирует свою деятельность к месту назначения. «Мы не повторяем форматы. Мы вдохновляемся местной местностью. Мы хотим, чтобы место также преобразовывало нас», — говорит Лигюэн.

Участники часто бывают разными: измученные руководители, цифровые кочевники, пожилые люди, ищущие физической и эмоциональной гибкости, и молодые люди, которые чувствуют, что производительность — это нечто большее. Но все, по словам основателей Suda, разделяют общую потребность: остановиться.

«Городская жизнь отключает нас. Мы живем в спешке и забываем о своем теле, дыхании, душе», — объясняет Флор. «И в маленьких городах есть люди, которым нужно вырваться из своих культурных рамок, открыть себя и снова посмеяться вместе со своим внутренним ребенком».

Для них — и для всех — Суда стремится дать людям возможность остановиться, сделать вдох и продолжить с целью вернуться к себе.

Журналист по вопросам окружающей среды и здоровья