Dit is niet hoe je moet zitten tijdens een vlucht. Een expert heeft belangrijk advies voor toeristen

Al jaren wordt er gesproken en gehoord over de onaangename gevolgen van het over elkaar slaan van je benen. Veel deskundigen hebben hun eigen mening over dit onderwerp. Sommigen raden af ​​om met gekruiste benen te zitten. Aan de andere kant is het bekend dat met gekruiste benen zitten gezond kan zijn, vooral voor mensen die problemen hebben met hun heupen , knieën of ruggengraat. Onlangs onthulde een expert dat je nooit je benen over elkaar moet slaan tijdens het vliegen.

Met gekruiste benen in het vliegtuig? Dit is een vergissing

Kruist u uw benen tijdens het vliegen? Een tijdje geleden waarschuwde Lee Cartwright, expert ouderenzorg bij Mobility Solutions Direct, passagiers – vooral ouderen – tegen deze manier van zitten. "Het lijkt misschien onschuldig om je benen over elkaar te slaan tijdens een vlucht, maar het is eigenlijk een van de slechtste dingen die je voor je gezondheid kunt doen tijdens het reizen", merkte hij op.

De man benadrukte dat het over elkaar slaan van je benen tijdens het reizen kan leiden tot rug- en gewrichtspijn en, nog erger, de bloedtoevoer naar de benen kan beperken, waardoor het risico op diepe veneuze trombose toeneemt. Uiteindelijk kan het zelfs tot de dood leiden.

Het blijkt dat oudere mensen het grootste risico lopen. "Naarmate we ouder worden, vertraagt ​​de bloedsomloop, neemt de spierkracht af en werken de kleppen in onze aderen mogelijk niet meer zo effectief", legt Cartwright uit.

Deze manier van zitten is veilig

De expert deelde ook een aantal goede tips voor passagiers. Hij adviseert om in plaats van met gekruiste benen te zitten, aandacht te besteden aan uw gezondheid en comfort. Volgens hem is het de moeite waard om:

• Beweeg tijdens de vlucht (als de reis lang is) – dit betekent dat u elk uur of twee opstaat om te strekken of door het gangpad te lopen,
• Houd uw benen zoveel mogelijk naar voren gestrekt (indien mogelijk),
• Zorg ervoor dat je lichaam gehydrateerd blijft,
• Gebruik compressiekousen of panty's,
• Doe eenvoudige beenbewegingen terwijl u zit. Buig uw voeten, draai uw enkels en til uw knieën voorzichtig op, elke 30 minuten.

Houd er rekening mee dat als u te lang met uw benen over elkaar slaat, dit onder andere de volgende klachten kan veroorzaken: een bloedstolsel en zwelling in een van de benen, kortademigheid, hevige krampen of verkleuring van de huid - vlak boven het bloedstolsel kan het roder en warmer lijken.

 Lees ook: De beste tips voor goedkoop reizen. Deze tips kunnen nuttig zijn. Lees ook: Beperkt vliegangst u in uw reis? Hier zijn de beste tips om het probleem op te lossen